З чого починати чистку організму в домашніх умовах?

Кожен день людський організм піддається впливу навколишнього середовища. І найчастіше вона виявляється негативним. На жаль, великої шкоди приносимо і ми самі собі, неправильно харчуючись і використовуючи шкідливі звички.

Надалі всі шкідливі речовини накопичуються в тілі і викликають проблеми зі здоров’ям. Щоб запобігти дані наслідки бажано виводити всі шкідливі речовини.

З чого почати чистку організму?

Всі проблеми починаються зсередини. Тому багато страждають якимись недосконалостями на обличчі і забувають справжню причину їх виникнення. Для вирішення варто привести в норму свій раціон харчування і повністю відмовитися від солодощів, що ми всі так любимо, жирного, солоного, гострого і смаженого. Так само це допоможе вашим внутрішнім органам і полегшить їх роботу.

Очищення найчастіше проходить локально. Тобто ви робите вибір, які ділянки шкіри потребують допомоги. Або ж, якщо мова йде про органи, то так само грамотно займіться цим питанням. Таким чином, ви визначаєте, для яких цілей потрібно очищення.

Варто знати. Все, що стосується здоров’я, слід виконувати під контролем лікаря. Лікар призначить вам загальні аналізи і проведе огляд. Далі ви зможете задати йому запитання, які вас турбують, а він в свою чергу порадить вам, як краще проводити ті чи інші дії.

Після проходження попередніх етапів чекають наступні кроки:

  • Даний процес дуже серйозне заняття, яке вимагає до себе особливої уваги і часу. Починаючи його, правильно підберіть дні, так все пройде якісніше і спокійніше. Краще всього вибирати час, коли ви знаходитесь вдома досить довго;
  • Невелика фізичне навантаження необхідна нашому тілу. Вона додасть вам бадьорості, додасть витривалості й енергії. Варто звернути увагу на різні види спорту;
  • Прогулянки на свіжому повітрі так само додадуть вам сил і гарного настрою, звичайно, вони корисні для здоров’я;
  • Проконсультувавшись з лікарем, ви дізналися про особливості організму. Даний рада протипоказаний людям з хворим серцем і іншими подібними захворюваннями. Похід в лазню або сауну зробить благотворний вплив. Дослідження показали, що молодим слід відвідувати вологу парну, літнім гарячу парну;
  • Стихійна рідина багата корисними речовинами. Очевидно, що вона виявилася способом очищення організму. Вода видаляє всі непотрібні продукти розпаду, але, зрозуміло, що потрібно правильно підбирати дозу. Не можна відразу вживати велику кількість, адже серйозно посилиться робота нирок, що завдасть вам шкоди. Приблизно дорослій людині необхідно випивати 2-3 літри в день. Причому не газованої або солодкої водички, а звичайною. Сік, чай, лимонад і т. д. не вважаються;
  • Як вже говорилося раніше, варто привести в норму свій раціон харчування. Не треба кидатися в крайнощі, нічого не їсти або ж вживати в їжу все дуже гостре, солоне, солодке і т. п. Правильні пропорції будуть вирішенням цієї проблеми;
  • Сон є невід’ємною і дуже важливою частиною нашого життя. Від нього теж багато залежить. Невелика його кількість або зовсім відсутність негативно вплинуть на здоров’я. Обов’язково спати близько третини доби, в одне і теж час.

Від зашлакованості

Забруднене шкідливими парами повітря, напівфабрикати з синтетичними підсилювачами смаку, овочі і фрукти, вирощені на нітратах, побутова хімія та косметика — всі ці незамінні складові нашого життя, що додають нам токсини і шлаки і послаблюють імунітет.

Важливо. Утворення продуктів розпаду під час обміну речовин — це природний і нормальний процес, але, на жаль, багато хто з нас не знають, як допомогти внутрішнім органом у цій справі.

Очищення ШКТ

Неперетравлені залишки їжі і продукти життєдіяльності виводяться природним шляхом, але якщо цього через якихось порушень не відбувається, то в кишечнику утворюються скупчення, що ведуть до його розладів.

У разі виконання чистки в домашніх умовах необхідно засвоїти деякі правила. Така процедура проводиться послідовно, тобто по частинах. Спочатку кишечник, потім печінку, оскільки вона є бар’єром для нашого організму і фільтрує всі речовини, шлунок і нирки, а так само кровоносні судини.

Ви, звичайно, вже запам’ятали про харчування, але все-таки повторення не завадить для такого важливого питання. Скоротіть споживання солоного, солодкого, смаженого, жирного, мучного, гострого. Від даних змін, що будуть несподіваними для вашого організму, може відбутися відповідна реакція. Можливі запори або ж навпаки, діарея. Щоб адаптація внутрішніх органів пройшла безболісно, слід проводити клізми на основі трав.

Існують рецепти для видалення непотрібних залишків їжі і продуктів життєдіяльності.

Сіль з лимоном. Необхідно взяти два літри фільтрованої рідини і додати в них близько 2-3 ложок солі разом з маленькою кількістю соку лимона. Такий розчин необхідно приймати натщесерце. Після появи бажання сходити в туалет, випийте стакан, трохи пізніше допейте інше. Суміш видалити все непотрібне з вашого кишечника.

Далі на черзі йде печінку. Для видалення шлаку знадобиться соняшникову олію і лимонний сік. Потрібно одна ложка теплої олії і кілька крапель соку. Вживати рідину потрібно натщесерце щодня, протягом одного місяця.

Гречка багата корисними властивостями, від яких залежить наше здоров’я. Закип’ятіть воду і залийте їй одну тарілку гречки. Залиште настоюватися на одну ніч. Потім поснідайте такою кашею. Курс харчування крупою становить 1 місяць. А для різноманітності доповніть її горіхами або ж медом, але це залежить від ваших уподобань.

Найбільш складним є робота з шлунком. Зрозуміло, що всі зміни зобов’язані контролюватися лікарем. Тут зможе допомогти лише дієти та голодування. Однак не слід зловживати такими речами. Вам знадобиться всього лише тиждень. При збільшенні терміну можливі дуже плачевні ускладнення і захворювання шлунка. Допустимі кисломолочні продукти, такі як кефір, сироватка, сніжок і т. п., сухофрукти, трав’яні збори і зелений чай.

Чистка содою

Продовжуючи вивчати способи дотримання нормального стану внутрішніх органів, не можна обійти стороною рецепт з використанням соди. Вона не забере у вас багато коштів, але принесе плоди. Харчова сода надає позитивний вплив на флору кишечнику, видаляючи непотрібні бактерії і паразити, а так само різний шлаки і токсини.

Для якісного виконання потрібно дотримуватися норми:

  • Пити суміш води і соди можна лише у вигляді розчину, але не окремо;
  • Необхідно поступово збільшувати дозу соди, однак, починаючи з найменшої і доходячи до максимальної, що становить 1 чайну ложку;
  • У приготуванні слід використовувати саме окріп;
  • Перед початком курсу обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

Тепер перейдемо власне до способів очищення за допомогою соди.

Третина чайної ложки природного мінералу залити 50-100 мл окропу. Далі миттєво влийте холодної фільтрованої води. У вас вийде близько 250 мл рідини. Необхідно випити розчин залпом. Пити вранці, не снідаючи до прийому, а так само днем перед їжею за 30 хвилин. Курс становить 1-2 тижні.

Таким же чином приготуйте розчин з половини десертної ложки натрієвої солі вугільної кислоти і 500 мл води. Випити весь розчин відразу, за один прийом. Лікування близько 2 місяців, два рази в тиждень натщесерце.

Порошок можна використовувати і в лікувальних цілях, що покладає велику відповідальність на вас. Однак не варто поєднувати застосування препаратів і народної медицини. І ні в якому разі не можна нехтувати візитом до лікаря, а так само радами і правилами:

  • Для лікування бронхіту знадобиться склянка гарячого, але не кип’яченого молока і половина чайної ложки порошку. Приймати в теплому вигляді і маленькими ковтками;
  • Від печії візьміть трохи порошку і змішайте зі склянкою стихійної рідини. Приймати залпом.

Чистка по Малахову

Оскільки основний удар по накопичення шлаків і токсинів, а так само всяких паразитів бере на себе кишечник, то потрібно регулярно робити клізми. Можна використовувати їх на основі різних трав’яних відварів. Але так само можливо взяти пару літрів води і змішати з соком лимона.

Для найбільш ефективного результату необхідно виконувати цю процедуру вранці, намагаючись затримувати розчин всередині тіла як можна довше. Клізми займуть у вас від трьох до чотирнадцяти днів.

Компромісом клізм стане вегетаріанська дієта, що радить медицина.

Відгуки про чистку організму

Олена, 38 років: Не дуже хочеться витрачати в період епідемій пів своєї зарплати на ліки, що не особливо допомагають. Від родички дізналася рецепт очищення з содою. Мені дуже сподобалося. Тепер практично не хворію! Хороша профілактика для поліпшення роботи імунітету. Наразі рекомендую це всім.

Катерина, 27 років: Як правило, коли я хворію, то відвідую терапевта, т. к. боюся приймати препарати самостійно. Проте зовсім нещодавно прочитала статтю про надзвичайні властивості соди. Вирішила, що продукт нешкідливий, чому б не спробувати. Щоранку змішувала ч. л. мінералу з окропом. Тепер покращилася робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Повністю задоволена таким способом, до того ж доктора рідше зможу відвідувати.

Валентина, 65 років: Подруга порадила лікування содою по Неумывакину. Пила розчин я близько 60 днів. Нарешті я знайшла вирішення своїх болісних проблем зі стільцем. Зараз все чудово. З’явилося бажання поїсти, яке вже давно зникало десь далеко. Стільки сил і бажання що-небудь робити. Тим більше мені 65 років, пенсія невелика, а сода коштує копійки.

Іван, 46 років: Пропив карбонат натрію трохи більше тижня. Регулярно пив кухоль води з половиною ч. л. порошку. Я трохи опирався з-за її смаку, потім звик. Але знаєте, це взагалі було не головне. Адже не всі речі, що корисні приємно приймати. Важливо, щоб допомогло. Т. к. курс у мене був неповний, то і результат не яскраво-виражений. Найближчим часом повторювати ну буду.

Варя, 27 років: Приємно здивували поради Малахова. Клізми, напевно, найефективніший засіб. Навіть камені пішли.

Дарина, 35 років: Звичайно, зараз 21 століття і все таке, але більша частина ліків просто пустушки. В черговий раз ,розчарувавшись нашими аптеками, шукала, як же все-таки бути. Натрапила на новину ( повірте, для мене це новина), що касторове масло допомагає налагодити стілець і поліпшити роботу кишечника. Я страждала проблемною шкірою і нерівним кольором обличчя, так все пройшло! Не думайте, що відразу, але пройшло. Рекомендую.

Наталя, 42 роки: Гречку з кефіром спочатку робила своєму чоловікові для очищення печінки, потім стала є сама для вирішення питання з проблемною шкірою. Зараз це блюдо — наш сімейний щоденний раціон. Дуже смачно і корисно для організму.

Маша, 21 рік: Активоване вугілля застосовують час від часу все, крім цього, використовую курс чищення вугіллям один раз в рік. П’ю по 6 таблеток щодня протягом 7 днів. Стан кишечника значно поліпшується — проходить здуття, важкість. Рекомендую.

Висновок

Вибір, який вам належить робити, яким способом очищення скористатися залежить від наявності захворювань. Комусь більше підійде сіль, комусь сода, а хтось віддасть перевагу клізм.

У будь-якому випадку, після курсу процедур ви відчуєте відчуття легкості, свіжості, а найголовніше відмінний настрій і самопочуття. Користуйтеся порадами, правилами, що представлені в цій статті. Нехай вони будуть корисні для вас.