Очищення організму від шлаків і токсинів: препарати і народні засоби

Як і будь-якій системі, людському тілу потрібен догляд і «обслуговування». Лише у разі ретельного догляду ви зможете вимагати від нього відповідної віддачі. Ось чому очисні процедури входять у комплекс оздоровчих заходів, які необхідно проводити регулярно.

Очищення організму від шлаків і токсинів

Самостійне видалення такого роду «сміття» має стати такою ж природною процедурою, як і звична гігієна. Цю процедуру можна навіть назвати профілактикою міцного здоров’я та запорукою довголіття.

Вівсом

До складу вівса входять різні вітаміни і мінерали. Тому очищення організму вівсом від шлаків і токсинів в домашніх умовах – щадний і досить ефективний спосіб. Також овес має протизапальну та сечогінну дією.

Насамперед, він оберігає печінку від негативного впливу, створюючи для неї свого роду захисний бар’єр. Відомо велика кількість різних рецептів вівсяного настою. Під час прийому цього засобу зі свого раціону слід виключити жирне і смажене.

Рецепт відвару з вівса

200 гр. зерна залити 1 л води і варити протягом 40-50 хв. Остиглу суміш відцідити і пити по 100 мл 4-5 разів на день.

Сіллю

Легко і просто самостійно очистити кишечник, використовуючи для цього солону воду. Основна перевага цього способу – очищення майже всіх відділів кишечника і шлунка. Очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах сіллю не завдає ніякої шкоди.

Цей спосіб вважається унікальним. Схожого ефекту можна досягти тільки за допомогою моніторної очищення кишечника.

Водою

Звичніше очищатися за допомогою води. Вона повинна бути чистою і відфільтрованої, а ось кип’ячену воду пити у великій кількості не варто. Цей метод можна застосовувати до 4 разів в рік. Вранці натщесерце, а потім після закінчення 2 годин потрібно випивати по 2 склянки.

Після треба злегка перекусити. Очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах водою дозволяє прискорити метаболізм. Однак питво занадто великої кількості може викликати зворотний ефект. Тому кожен із способів краще узгоджувати з лікарем.

Постійне споживання достатнього об’єму рідини в кількості від 10 до 12 склянок на добу здатне забезпечити найкращі умови для самостійної очищення від різного «сміття». В результаті органи постійно підтримуються у «вологому стані, ніж істотно полегшується їх функціонування. Також це позитивно позначається на функціонуванні перистальтики.

Тепла вода з розведеною в ній морською сіллю одразу ж активує звільнення кишечника. Щоб приготувати такий розчин необхідно розвести 2 чайних ложки солі без вмісту в ній йоду в 1 л рідини. Приймати потрібно стільки ж щоранку. Так очищатися можна протягом тривалого часу, якщо у вас немає яких-небудь протипоказань проти нього.

Гречкою

Волокна гречки обережно звільнять травну систему від «сміття». Наприклад, сніданок, що складається з гречаної каші з олією, дозволяє м’яко, а, головне, безпечно очищати печінку і знижувати рівень холестерину в крові. Крупу потрібно варити до 2 хвилин. Потім залишити в теплі, щоб вона настоялася до повної готовності.

Рецепт сніданку з гречаної крупи, допомагає очистити печінку.

Компоненти:

Крупа гречки – 4 столові ложки

Знежирений кефір – 1 склянка

Приготування:

Промити крупу окропом, залити її кефіром і залишити настоятися на 10-12 годин. Використовувати суміш потрібно замість сніданку. Пити рідину і вживати іншу їжу можна через 3-4 години. Курс очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах гречкою триває 10 днів. Потім потрібен перерву на 14 днів.

Активованим вугіллям

Останнім часом, ті, хто прагне до підтримки свого здоров’я, все частіше починають проводити очищення організму від шлаків і токсинів активованим вугіллям.

Препарат показує свою високу результативність лише при грамотному використанні, тобто в точній відповідності з призначенням. Тому варто детальніше ознайомитись з користю, яку приносять сорбенти, що застосовуються для такої очистки.

Так що ж являє собою активоване вугілля? Недороге універсальний засіб, про яку згадали буквально нещодавно. Про користь таблеток або капсул вугілля знають давно. На думку вчених, активоване вугілля найбільш нешкідливий серед адсорбуючих засобів, рекомендованих до внутрішнього прийому. Його пориста поверхня, володіючи потужним негативним зарядом, як магніт, притягує до себе солі важких металів і різні хімічні речовини.

Важливо! Вуглецева основа цього засобу, під час руху по шлунково-кишковому тракту, «збирає» на себе різні застояні відкладення і навіть різних паразитів, якщо такі виявляться у неї на шляху. Також активоване вугілля відмінно допомагає в разі переїдання або отруєння.

Якщо коротко, то про роль активованого вугілля можна сказати, що він:

  • знижує відчуття здуття живота у разі метеоризму;
  • усуває печію;
  • усуває нудоту;
  • сприяє виведенню нітратів, пестицидів і т. д.;
  • здатний поглинути неприємний запах з шлунка;
  • допомагає прибирати зайву вагу, якщо дотримуватися певну схему прийому;
  • разом з іншими препаратами допомагає «перемогти» вугровий висип.

Закваскою

Також у справі очищення організму від шлаків і токсинів просто ідеально допомагає звичайний кефір, виготовлений в домашніх умовах за допомогою закваски. Якщо такого немає, то згодиться і свіжий з магазину з жирністю від 1 до 2,5%.

Буде потрібно від 1,5 до 3 літрів кефіру. Протягом дня пийте по 1 склянці через 1-2 години. Їсти не можна, а можна тільки пити чисту воду. Очищення за допомогою кефіру роблять лише 1 раз в місяць.

Читайте також:  Кора дуба від паразитів

Препарати для очищення організму від шлаків і токсинів

Застосовувані з цією метою лікарські засоби, що відпускаються в аптеках без лікарського рецепту і характеризуються відносною безпекою. Найчастіше це сорбенти і проносні засоби.

Для здорової людини вони звичайно не приносять будь-яких неприємних ефектів. Все ж, хоча і невелика, але існує ймовірність виникнення побічних явищ, таких як: блювання, нудота, відчуття тяжкості.

Увага! Призначати лікарські препарати може тільки лікар, який спеціалізується в конкретній області, після ознайомлення з результатами дослідження стану здоров’я пацієнта.

Мікрокристалічна целюлоза

МКЦ (мікрокристалічна целюлоза) – натуральний препарат, що продається в аптеках без рецепта. Вона має здатність вбирати шлаки і токсини як губка, а потім виводити весь цей «сміття» разом з фекаліями, паралельно механічно очищаючи стінки шлунково-кишкового тракту. Під час прийому дотримуйтесь інструкції, тобто випивайте достатньо рідини, щоб уникнути виникнення запору.

Активоване вугілля

Основна властивість звичайного активованого вугілля — властивість ефективно «збирати» шкідливі речовини і природним чином виводити їх назовні. Тому це простий, а, головне, безпечний спосіб. Досить випивати від 5 до 8 таблеток двічі на день протягом 3-7 днів. Розрахувати точну дозу можна ознайомившись з інструкцією, що додається до нього.

Сульфат магнію

Магнезія – визнаний засіб. Вона не лише усуває запори, але і покращує травлення. Також має добре вираженим проносною дією, так що в той день, коли ви виконуєте очищення з допомогою магнезії, краще бути вдома і нічого не планувати.

Полісорб

Полісорб МП – один із сучасних препаратів, розроблених для очищення людського організму від різного роду патогенної мікрофлори. Також застосовується з метою позбавитися від зайвої ваги. Засіб не протипоказано дітям, причому практично з народження. Його застосування не заборонено вагітним, годуючим матерям, чого не можна сказати про багатьох інших препаратів.

Очищення організму від шлаків і токсинів без клізми

На думку медиків, практично кожен з нас потребує очищення свого кишечника. Проведення цієї процедури в домашніх умовах, причому без використання клізми, дає можливість як очистити товстий кишечник, так і тонку кишку.

Очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах без клізми цілком реально. Однак перед цим все-таки краще пройти обстеження і отримати у свого лікуючого лікаря необхідні рекомендації. Хтось не захоче піддавати себе цією неприємною процедурою, а комусь вона протипоказана. Одночасно з цим деякі вважають цей такий метод єдино корисним.

У разі, коли така чистка виконана, а ваш стан не покращився, негайно підкоригуйте раціон харчування. Насамперед, варто знизити вживання хлібобулочних виробів і м’яса, дуже жирної їжі і вуглеводів.

Як зробити чистку, не відвідуючи клініку, причому без клізми, краще дізнатися у лікаря під час консультації. Лікуючий лікар порекомендує той метод, який найкраще підійде саме вам, розповість про його принцип дії, показання та обмеження, правила і дозуванні при виконанні такої процедури.

Для того щоб такий спосіб дав бажаний результат, необхідно дотримувати наступні загальноприйняті правила:

  1. Дотримуватися заходів під час вживання деяких продуктів харчування.
  2. Кожен день обов’язково випивати не менше 2 літрів чистої питної води. Мінеральну негазовану воду або солодку газовану воду можна пити в якості доповнення.
  3. Є різні корисні вітамінні продукти. У раціоні обов’язково входити свіжі фрукти, овочі та зелень.
  4. Вживати мед різних видів.
  5. Знизити вживання солодощів, мучного і надто жирного.
  6. Їсти більше морепродуктів і пісного м’яса.
  7. Вдень харчуватися невеликими порціями 5-6 разів за день. Останній раз їсти за 2 години перед сном.
  8. Доглядати за зубами і порожниною рота.
  9. Намагатися уникати бактеріальних, грибкових і інфекційних захворювань.

Найефективніше цей метод спрацьовує лише при комплексному підході. У разі проведення очисної процедури необхідно обов’язково відкоригувати свій раціон, інакше користі від цього не буде. Використання клізми зазвичай питань не викликає. Але як виконати процедуру без неї, і на чому вона заснована відомо далеко не всім.

Довідка! В основі такої очищення кишечника лежить проносний ефект. Щоб його отримати, можна скористатися, наприклад, перевіреними засобами народної медицини, які не несуть ніякої небезпеки.

Тому, перш ніж приступити до цієї процедури, буде корисно вивчити його біоритми. Відомо, що товста кишка найактивніше працює в період з 5 до 7 годин ранку. У теж час тонкий кишечник, як кажуть, «в поті чола» працює з першої години дня до трьох. У цього органу є, звичайно ж, і період відпочинку. Для товстого кишечника він протікає з 5 до 9 годин вечора, а з тонкого години ночі і до трьох.

Висновок

Природа створила наше тіло майже досконалим, «навчивши» його без сторонньої допомоги, робити прибирання всередині своїх органів та різних систем життєзабезпечення. Проте речовини, присутні в нашій їжі, сильно засмічують його, і воно вже не може самостійно справлятися з цим сміттям. Ось основні причини того, що наше здоров’я стає все гірше, загострюються різні хронічні захворювання.

Також це негативно позначається і на нашій шкірі. Вона стає нездорового сіруватого відтінку, нігті ламкими, а волосся сухими, схожими на клоччя. Ось чому, за відгуками медиків, очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах – зовсім не примха «зсунутих» на своєму зовнішньому вигляді і здоров’я людей. Це поліпшення здоров’я, профілактика, а також відмінний вигляд, який ми можемо побачити в дзеркалі і не тільки!