Як виводити токсини з організму в домашніх умовах?

Погана якість продуктів харчування, алкоголь, куріння, наркотики сприяють накопиченню шкідливих речовин і токсинів. З плином часу вони осідають на стінках судин і внутрішніх органів, стаючи причиною зниження імунітету та розвитку важких хвороб.

Процес виведення небезпечних речовин здійснюється будинку із застосуванням лікарських засобів, трав, сорбентів. Як вивести токсини в домашніх умовах щоб даний процес відбувся не тільки швидко, але і максимально ефективно, необхідно в цьому розібратися.

Як вивести токсини з організму в домашніх умовах?

Зайнятися виведенням токсинів може кожен бажаючий людина. Але для початку необхідно визначити тип шкідливої речовини обтяжливого організм.

Наприклад, утворення апельсинової кірки сприяють кетокислоти, при цукровому діабеті ацетоновий тіла сприяють накопиченню ендогенних компонентів, мікроорганізми викликають часті ГРВІ та грип, різні онкологічні та пухлинні утворення виділяють продукти розпаду. Тому першим кроком визначаємо суть проблеми, а потім очищаємо органи будь-якими доступними методами.

Від алкоголю

Спирт, що входить до складу алкогольних напоїв, руйнівно діє на клітини печінки. Окислилися речовини руйнують внутрішні органи, тому щоб їх вивести потрібно досить багато часу і сил. Найчастіше потрібна екстрена допомога при алкогольному отруєнні або інтоксикації. Перші кроки, які допоможуть полегшити стан людини:

  • рясне пиття-чай, вода, морс, компот;
  • викликати вроту;
  • прийняти теплий душ.

Сорбенти виявляються безсилими у відношенні до етилового спирту, т. к. вони здатні вбирати його молекули.

При отруєнні

При виборі способу виведення шкідливих компонентів варто враховувати ступінь отруєння, тяжкість стану потерпілого, наявність блювоти і проносу, ступінь зневоднення.

Наприклад, у дітей швидко відбувається зневоднення, тому краще відразу викликати швидку, де запровадять внутрішньовенно сорбенти і глюкозу. На початковій стадії отруєння можна використовувати будь-сорбент, наявний в домашній аптечці, наприклад активоване вугілля.

Більш ефективним вважається Полісорб, Ентеросгель і Смекта. Щоб процес відновлення пройшов швидше, рекомендується приймати Фітосорбент, у відповідності з інструкцією.

Після куріння

Про шкоду куріння вже сказано дуже багато. Тютюновий дим шкідливий не тільки для самого курця, але і для оточуючих його людей. Негативному впливу піддається серцево-судинна і дихальна система. Як вивести токсини після куріння?

Методів дуже багато, тому кожен выберает найбільш підходящий для нього. Очистити легені допоможуть кисневі коктейлі, фізичні вправи, легкий біг або швидка ходьба. Також вони нададуть сприятливий вплив на судини і серце, приготовані свіжовичавлені соки з овочів і фруктів, стимулюють перистальтику кишечника, і заповнюють запаси вітамінів і мінералів.

На замітку. Не забувайте про чистоту в квартирі, обов’язкове щоденне вологе прибирання. Починайте ранок з зарядки, контрастного душу, легкої пробіжки в парку. Стакан води, випитої натщесерце, запустять травні процеси.

Фізичні навантаження повинні йти по наростаючій, з кожним днем збільшуйте час тренування. Для курців підійде легкий біг, ходьба або плавання. Не забувайте про питному режимі, мінімум два літри на добу. Ці правила актуальні при боротьбі з тютюнопалінням та наркотичною залежністю.

По мірі накопичення токсинів наш організм страждає все більше. Обмінні процеси сповільнюються, з’являється надлишкова вага, проблеми зі здоров’ям. Допоможуть вивести їх лікарські препарати, які відпускаються в будь-якому аптечному пункті.

З гострою інтоксикацією неможливо впоратися без лікарської допомоги. Тому, потрібно госпіталізація. Хронічна інтоксикація усувається після отримання результатів аналізу крові. Лікар призначить необхідні препарати. Наприклад:

  1. Ентеросгель, використовується при відправленнях, для очищення травного тракту і печінки. Має густу консистенцію, для зручності можна розбавити водою. Вживають три рази на день, за годину до прийому їжі або через дві години після їжі. Тривалість терапії-не більше 14 днів.
  2. Активоване вугілля найдешевше вітчизняне засіб, показане при отруєннях різної етіології. Випити перед їжею три рази на добу. Тривалість терапії-не більше 21 дня. Паралельно потрібно приймати вітамінний комплекс. Якщо крім вугілля людина приймає ще який-небудь препарат, необхідно витримати проміжок між ними 1,5 – 2 години.
  3. Лимфомиозот відноситься до гомеопатичних засобів. Основна форма випуску таблетки, краплі і ампули для внутрішньовенного введення. Лимфомиазот покращує відтік лімфи, допомагає очиститися внутрішніх органів від шкідливих сполук, вірусів, бактерій. Рекомендується приймати курсом перед сезоном вірусних інфекцій.

Важливо. Крім медикаментів, абсорбуючими властивостями володіють деякі овочі і фрукти. Як правило, вони містять багато калію. До них відноситься томат, банан, картопля, фініки, петрушка, абрикос. У раціоні обов’язково повинні бути присутніми крупи, ягоди, буряк, зелений лук, квашена капуста, брокколі.

У ряді випадків можна скористатися для виведення шкідливих сполук лікарськими травами, корінням і рослинами. Приготувати на їх основі настойки або відвари дуже просто. Також їх можна поєднувати з очищуючою дієтою і легкозасвоюваними продуктами харчування. Існують деякі засоби виводять шлаки продуктивніше, ніж вівсяні висівки і льон.

Рецепти народної медицини для очищення організму:

  1. Відвар з трав. Для приготування відвару потрібно взяти 60 грам кореня лопуха, 10 грам сколького в’яза і 40 грам кінського щавлю, змішати і стовкти. Взяти 30 грам, залити 1,5 літрами води, поставити на плиту і довести до кипіння. Кип’ятити під кришкою не менше години. Процідити, пити по 40 грам три рази на день, перед їдою.
  2. Відвар на основі насіння подорожника. Дві столові ложки насіння заливаємо 500 мл кип’яченої води. Ставимо на водяну баню на 15 хвилин. Наполягаємо ще 60 хв. Потім процідити, розділити навпіл. Одну частину випити вранці, а другу в обід.
  3. Шипшина з хвоєю. Взяти 30 г шипшини і 50 грам хвої, залити 500 мл води. Поставити на плиту і довести до кипіння, проварити 5 – 10 хвилин. Зняти з плити, укутати рушником і залишити на 12 годин. Після зцідити, розділити на три рази і випити протягом дня за 15 хвилин до їжі.

Виведення шлаків хоч і трудомісткий процес, зате він вас щедро обдарує гарним самопочуттям, відмінним станом волосся і нігтів, відсутністю вірусних захворювань. Очищення необхідно починати поступово, це не повинно бути черговим шоком для здоров’я. Спочатку виведіть шлаки з кишечника. Потім із печінки і в останню чергу з нирок.

Не забувайте про заповнення водного балансу. Правильне харчування має стати для вас постійним супутником. Після проходження курсу очищення потрібно зробити перерву на кілька місяців, а потім знову його повторити. Раз в тиждень разгружайтесь або голодуйте. Прості, але ефективні прийоми допоможуть залишатися здоровими і забути про багатьох захворюваннях.

Відгуки про виведення токсинів з організму в домашніх умовах

Ольга: Цілими днями, я буквально завалена роботою, іноді немає часу нормально харчуватися. Приходять на допомогу різні страви з фаст-фуду. Я, звичайно, знаю, що це шкідливо, але поки з цим нічого не можу. Від надмірної ваги рятуюся розвантаженням або голодуванням раз в тиждень. Також включила в свій раціон зелений чай і вівсянку на сніданок. Це допомагає мені краще себе почувати і дає надію на те, що шлаки від шкідливої їжі швидше виведуться з кишечника.

Григорій: Нещодавно виписали з лікарні пролежав тиждень з гастритом. Тепер займаюся своїм здоров’ям. Лікар сказав суворо дотримуватися дієти. Мені добре допомагають кисневі коктейлі, відчуваю після них значний прилив сил. Щоб уникнути впливу шкідливих речовин що містяться у фруктах доктор порадив приймати раз на три місяці будь-сорбент.

Світлана: Я прихильник здорового харчування, і з вищесказаним в даній статті повністю згодна! Якщо хочеш бути здоровим, пий більше води, правильно харчуйся і займайся спортом! Це мій стиль життя в останні два роки.

Ксенія: Я мама трьох дітей. Іноді не виходить уберегти їх від отруєння. Звичайні продукти іноді стають причиною інтоксикації. Тут на допомогу приходять сорбенти. Не раз рятувалися Атоксилом, Фитосорбом або Энтеросгелем. Головне не припиняти їх приймати протягом двох тижнів. За цей час організм встигне відновитися, а травлення знову налагодитися. Крім цього обов’язково дотримуватися дієти і правильно харчуватися.

Віра: Два рази на рік намагаюся повністю почистити організм. Приймаю сорбенти для кишечника, Хофитол для печінки і так протягом місяця. Мені ефект подобається. Шкіра стає помітно чистіше, проходить висип на обличчі і, як правило, скидаю пару кілограм. Протягом цього періоду веду активний спосіб життя, багато п’ю і не їм всякої гидоти.

Висновок

До очищення організму від токсинів необхідно поставитися також серйозно, як і до лікування хвороби. Приймаючи на перший погляд нешкідливий препарат, за порадою подруги, неможливо передбачити реакцію внутрішніх органів.

Цілком ймовірно, що необдумане вживання ліків негативно позначиться на вашому стані. Крім сорбентів не забувайте про правильне і збалансоване харчування, ведіть активний спосіб життя, відмовтеся від алкоголю і сигарет. Ці прості кроки допоможуть вберегти здоров’я від негативного впливу шкідливих речовин і поліпшити самопочуття.